--- title: "Alimentos que podemos comer habitualmente. ¿Cuál es tu favorito?" id: "17870" type: "post" slug: "alimentos-que-podemos-comer-habitualmente" published_at: "2015-02-19T11:15:03+00:00" modified_at: "2025-02-17T09:28:48+00:00" url: "https://www.almax.com/blog/alimentos-que-podemos-comer-habitualmente" markdown_url: "https://www.almax.com/blog/alimentos-que-podemos-comer-habitualmente.md" excerpt: "Cuidar nuestra alimentación es esencial, y más si no queremos tener acidez en nuestro día a día. Para ello, os presentamos una serie de sencillos platos que se pueden consumir de forma habitual y que ayudarán a evitar ardores posteriores..." taxonomy_category: - "Blog" - "Consejos" - "Todos" taxonomy_post_tag: - "alimentos" - "consumo" - "consumo diario" - "diario" - "dieta sana" - "evitar acidez" - "huevos" - "pasta" - "pollo" - "verduras" --- [Volver a Blog](https://www.almax.com/blog) Blog, Consejos, Todos # Alimentos que podemos comer habitualmente. ¿Cuál es tu favorito? En este artículo ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Compartir Cuidar nuestra alimentación es esencial, y más si no queremos tener [acidez](http://www.almax.com/test_acidez) en nuestro día a día. Para ello, **os presentamos una serie de sencillos platos que se pueden consumir de forma habitual** y que ayudarán a evitar [ardores](http://www.almax.com/acidez-gastrica) posteriores 😉 - **Tortilla a la francesa[/wp-content/uploads/2024/12/24_bl_status_huevos-300x188-1.png](/wp-content/uploads/2024/12/24_bl_status_huevos-300x188-1.png)** Los huevos, ya sean en forma de tortilla, revueltos o escalfados, podemos comerlos de forma habitual, pero con un máximo de 2 o 3 a la semana. La clara cocinada sí podemos comerla en más ocasiones. - **Pollo a la plancha con orégano** [/wp-content/uploads/2024/12/25_bl_status_pollo-300x188-1.png](/wp-content/uploads/2024/12/25_bl_status_pollo-300x188-1.png) La carne blanca y baja en grasa, como es el caso del pollo, el pavo o el conejo, es ligera y no causa digestiones pesadas. Eso sí, es importante que la forma de cocción, el acompañamiento y los condimentos sean también ligeros. - **Menestra de verduras de la huerta [/wp-content/uploads/2024/12/26_bl_status_verduras-300x188-1.png](/wp-content/uploads/2024/12/26_bl_status_verduras-300x188-1.png)** Las verduras hervidas o en puré son más fáciles de digerir que las crudas. Por ello, una buena opción para diario es una menestra de verduras con judías, zanahorias y patatas. - **Ensalada de pasta con olivas negras, maíz y jamón york** [/wp-content/uploads/2024/12/27_bl_status_ensalada-300x188-1.png](/wp-content/uploads/2024/12/27_bl_status_ensalada-300x188-1.png) La pasta y el arroz también pueden formar parte de nuestra dieta habitual, pero, al igual que con la carne blanca, es importante acompañarlos con alimentos ligeros y evitar salsas demasiado grasas. ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Fuentes Compartir ## Encuentra el alivio con Almax [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) Almax Forte comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-forte) Almax Forte suspensión oral en sobres [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-forte-sobres) Almax comprimidos masticables monodosis [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-monodosis) Almax comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-masticables) Almax suspensión oral en frasco [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-frasco) [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) ## Puede que también te interese [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) [BlogRecetas](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) ## ¿Cuáles son los alimentos que neutralizan la acidez? ## Conoce los alimentos que ayudan a neutralizar la acidez estomacal y calmar el ardor de forma natural. Cuida tu digestión con opciones balanceadas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) ## ¿Cómo saber si tengo acidez o ardor de estómago? ## El ardor de estómago puede confundirse con la acidez, pero no son lo mismo. Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) [Ver todos los artículos](https://www.almax.com/blog) Blog ## Puede que también te interese Consejos sobre cómo tratar la acidez de estómago y la indigestión, y los productos que necesitas para combatir tus síntomas. [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) [BlogRecetas](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) ## ¿Cuáles son los alimentos que neutralizan la acidez? ## Conoce los alimentos que ayudan a neutralizar la acidez estomacal y calmar el ardor de forma natural. Cuida tu digestión con opciones balanceadas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) ## ¿Cómo saber si tengo acidez o ardor de estómago? ## El ardor de estómago puede confundirse con la acidez, pero no son lo mismo. Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez)