--- title: "Calabacín, ¡beneficios sin fin para combatir la acidez!" id: "17928" type: "post" slug: "calabacin-beneficios-sin-fin-combatir-la-acidez" published_at: "2018-04-17T09:56:27+00:00" modified_at: "2025-02-19T11:24:00+00:00" url: "https://www.almax.com/blog/calabacin-beneficios-sin-fin-combatir-la-acidez" markdown_url: "https://www.almax.com/blog/calabacin-beneficios-sin-fin-combatir-la-acidez.md" excerpt: "Incorporar verduras en tu dieta es clave para hacer frente a la acidez y al ardor de estómago, aunque conviene saber que no todas las hortalizas contribuyen a evitar este molesto síntoma. El brócoli, la coliflor o el pimiento crudo..." taxonomy_category: - "Acidez" - "Blog" - "Consejos" - "Todos" taxonomy_post_tag: - "alimentos" - "alimentos sin acidez" - "calabacín" - "calabacines" - "comida" - "consejos" - "dieta" - "recomendaciones" - "verduras" --- [Volver a Blog](https://www.almax.com/blog) Blog, Acidez, Consejos, Todos # Calabacín, ¡beneficios sin fin para combatir la acidez! En este artículo ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Compartir **Incorporar verduras en tu dieta**es clave para hacer frente a la acidez y al ardor de estómago, aunque conviene saber que no todas las hortalizas contribuyen a evitar este molesto síntoma. El brócoli, la coliflor o el pimiento crudo son algunas alternativas que es mejor evitar. Entre las mejores opciones, se encuentran las acelgas, las [espinacas](https://www.almax.com/blog/recetas/las-espinacas-nuestras-aliadas-2/) , las [berenjenas](https://www.almax.com/blog/consejos-2/evita-la-acidez-berenjenas-dieta/) y, del que te hablaremos en este post, el **calabacín**. Es una verdura que podemos encontrar en cualquier época del año en los mercados y supermercados. Se caracteriza por tener **un alto contenido en carbohidratos, fibra y agua**, siendo un complemento ideal en nuestra dieta, ya que es **bajo en sodio, grasas y calorías.** Además, es fuente de **vitaminas A, C y B9**, así como de **potasio, fósforo, magnesio y calcio.**Ayuda y **beneficia a nuestro sistema inmunitario**, volviendo a nuestro organismo más resistente frente a las infecciones. Para que puedas tener presente sus beneficios, te enumeramos los más destacables: - La **fibra** dietética que contiene ayuda a **reducir los niveles de colesterol.** - Su **potasio** y **magnesio** son buenos contribuyentes a la **reducción de los niveles de la presión arterial**. El potasio, además, actúa contra la retención de líquidos. - La **vitamina A y C** lo convierten en un buen **antioxidante**, que nos ayuda a tener una **piel sana**, a **retrasar el envejecimiento** y a prevenir la aparición de **enfermedades degenerativas**. - Contiene **ácido fólico**, un componente que nos **ayuda a protegernos de la anemia** y de los **trastornos gastrointestinales**. - El **fósforo** presente contribuye a **mantener las funciones cerebrales** y a evitar un deterioro cognitivo. **La mejor manera de consumirlo es cocido al** **vapor**, aunque también puede comerse crudo, a la plancha, asado, [relleno](https://www.youtube.com/watch?v=SizfCARCxSM) o guisado. Para su conservación, es recomendable tomarlo fresco y no guardarlo durante más de 5 días en la nevera, así podrás aprovechar al máximo sus beneficios. ¿Conocías todos estos beneficios del calabacín? ¡Anímate a incluirlo en tus menús y cuéntanos sobre ello! ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Fuentes Compartir ## Encuentra el alivio con Almax [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) Almax Forte comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-forte) Almax Forte suspensión oral en sobres [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-forte-sobres) Almax comprimidos masticables monodosis [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-monodosis) Almax comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-masticables) Almax suspensión oral en frasco [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-frasco) [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) ## Puede que también te interese [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) [BlogRecetas](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) ## ¿Cuáles son los alimentos que neutralizan la acidez? ## Conoce los alimentos que ayudan a neutralizar la acidez estomacal y calmar el ardor de forma natural. Cuida tu digestión con opciones balanceadas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) ## ¿Cómo saber si tengo acidez o ardor de estómago? ## El ardor de estómago puede confundirse con la acidez, pero no son lo mismo. 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Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez)