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3 cereales integrales efectivos en la prevención de la acidez estomacal

La acidez estomacal es una molestia común que puede ser causada por factores variados, desde la alimentación hasta el estrés. Sin embargo, un aliado poderoso en la lucha contra esta dolencia puede estar justo en el armario de tu cocina: los cereales integrales. Estos alimentos, conocidos por su alto contenido en fibra vegetal, minerales y vitaminas, pueden ayudar a reducir y prevenir la acidez. Pero, ¿cómo funcionan y cuáles son los más efectivos? A continuación, analizaremos tres cereales integrales esenciales para prevenir la acidez estomacal.

Avena integral: un nutritivo aliado contra la acidez

La avena integral, aparte de ser un alimento de alto valor nutritivo, es una excelente opción para combatir la acidez. Este cereal, si se consume en su versión sin procesar, contiene una gran cantidad de fibra soluble, una clase de fibra que se expande al entrar en contacto con líquidos. Esta propiedad ayuda a compactar el bolo alimenticio, facilitando una digestión más rápida y sencilla.

Además de su riqueza en fibra, la avena aporta una amplia gama de vitaminas, minerales y otras sustancias benéficas para el sistema digestivo. Por su versatilidad, puedes agregar avena a yogures, cremas de verduras o incluso rebozados para enriquecer tus platos y beneficiarte de sus propiedades.

Arroz integral: un escudo protector para tu sistema digestivo

El arroz integral es otro cereal con grandes beneficios para la salud digestiva, gracias a su capacidad de ayudar a eliminar líquidos del sistema digestivo, facilitando así la digestión. Este cereal aporta una gran cantidad de nutrientes, como vitaminas y minerales, además de una alta cantidad de fibra.

Es importante destacar que nos referimos a las variedades integrales de arroz, ya que el arroz blanco refinado puede tener efectos contraproducentes. Utiliza el arroz integral como acompañamiento de tus platos o añádelo a ensaladas de verduras para disfrutar de sus beneficios.

Quinoa integral: el cereal moderno con beneficios antiguos

La quinoa integral, aunque a veces se la considere un «superfood» moderno, ha sido apreciada por sus beneficios digestivos durante siglos. Este grano, que proporciona los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, ayuda a mantener el pH del estómago dentro de los límites normales, facilitando una digestión más ligera.

La quinoa es tan versátil como nutritiva: puedes añadirla a yogures y postres, cocinarla y servirla como guarnición o usarla como base para ensaladas. Su sabor único y su textura crujiente pueden agregar un toque interesante a tus comidas.

guijarros marrones y blancos en el suelo

Consejos adicionales que te ayudarán contra la acidez estomacal

Es importante recordar algunos consejos adicionales para maximizar la efectividad de los cereales integrales en la prevención de la acidez estomacal y evitar posibles molestias. Aquí te presentamos algunas notas generales sobre el consumo de cereales integrales:

      1. Cocción y masticación adecuadas: Asegúrate de cocer los cereales según las instrucciones adecuadas y de masticarlos bien antes de tragarlos. Una cocción adecuada y una buena masticación facilitan la digestión y evitan posibles problemas como flatulencias y aumento de la acidez.
      2. Controla las porciones: Aunque los cereales integrales son saludables, es importante no excederse en su consumo. Comer en exceso puede provocar malestar estomacal y aumentar la acidez. Sigue las recomendaciones de porciones adecuadas y combínalos con otros alimentos para una dieta equilibrada.
      3. Añade sal marina y verduras: Durante la cocción de los cereales, añadir sal marina puede ayudar a contrarrestar la acidez presente en estos alimentos. Además, acompañarlos con verduras frescas y variadas proporciona un equilibrio nutricional y favorece la digestión.
      4. Opta por cereales integrales sin procesar: Para obtener el máximo beneficio de los cereales integrales, es recomendable consumirlos en su forma integral en lugar de optar por versiones aplastadas o molidas. El procesamiento excesivo puede afectar su poder de germinación y oxidar los líquidos que contienen, disminuyendo su valor nutricional.

Recuerda que todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades y tolerancias digestivas. Si experimentas problemas de acidez estomacal persistente u otras molestias, es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener una evaluación individualizada.

Los alimentos que debes evitar para controlar el reflujo ácido y la acidez estomacal

Los alimentos fritos y grasosos, como el tocino, las salchichas, las patatas fritas y la bollería, son una combinación problemática. Estos alimentos ricos en grasa pueden relajar el esfínter esofágico inferior, permitiendo que el ácido gástrico se escape hacia el esófago. Además, se digieren lentamente, lo que prolonga su tiempo en el estómago y aumenta el riesgo de acidez. Opta por cortes magros de carne, pollo y pescado cocinados a la parrilla o en el horno.

Aunque las frutas cítricas son conocidas por su contenido de vitamina C, su alto nivel de acidez puede empeorar la acidez. Limones, limas, naranjas, pomelos, uvas y arándanos azules son particularmente problemáticos.

Aunque los estudios son contradictorios, se ha demostrado que las bebidas con cafeína pueden afectar el funcionamiento de los músculos que separan el esófago y el estómago. El café con cafeína también puede aumentar la producción de ácido en el estómago. Si eres un amante del café, considera optar por una versión descafeinada o elige café de tostado oscuro, que generalmente contiene menos cafeína que las variedades más claras. Otra opción es disfrutar de una infusión.

La acidez estomacal es un problema común, pero las soluciones pueden ser tan simples como un cambio en la dieta. Al incluir cereales integrales como la avena, el arroz integral y la quinoa en tus comidas, puedes disfrutar de una dieta rica en fibra, minerales y vitaminas que ayuda a prevenir y reducir la acidez. Recuerda siempre optar por versiones integrales y sin procesar para aprovechar al máximo estos poderosos alimentos. ¡Haz de tu despensa tu primera línea de defensa contra la acidez estomacal!

100 comentarios

  1. Hola, me produce confusion la parte en que aclara que si se aplastan y muelen estos cereales no es lo mismo. Yo generalmente muelo la avena y el arroz integral haciendolos harina de los mismos, con un molinillo, eso es contraproducente?

      1. Hola tengo mucha acidez de estomago ,aveces me duele mucho ,no se si es debido al reflujo o que tengo alergia al gluten ,lo paso muy mal

          1. Hola Manuel,
            La avena es un cereal rico en minerales, vitaminas, fibra soluble y otras sustancias buenas para el aparato digestivo, que ayuda a una sencilla y rápida digestión. Su alto contenido en mucílagos, que suavizan la mucosa intestinal, la convierte en un buen antiácido natural. Pero, si, a pesar de ello, causa molestias, pueden tomarse algunas precauciones, como evitarla antes de acostarte, comerla lentamente y bien masticada y beber mucho líquido después de tomarla.
            ¡Un saludo!

        1. Hola buenas tardes yo también tengo acidez un poco fuerte avena con arroz con leche me hará bien comerlos para disminuir mi acidez

          1. Hola Victor,
            La avena es un cereal rico en minerales, vitaminas, fibra soluble y otras sustancias buenas para el aparato digestivo, que ayuda a una sencilla y rápida digestión. Su alto contenido en mucílagos, que suavizan la mucosa intestinal, la convierte en un buen antiácido natural. Pero, si, a pesar de ello, causa molestias, pueden tomarse algunas precauciones, como evitarla antes de acostarte, comerla lentamente y bien masticada y beber mucho líquido después de tomarla.
            ¡Un saludo!

          2. Pues ya no se a quien creer la avena me cuenta fatal acides el platano incha estómago por favor pongan una dieta buenísima en frutas cero acidez

          3. Hola! Nosotros te recomendamos que lo consultes con tu médico ya que al tener tu historial clínico podrá recomendarte de una forma más personalizada! 🙂 Un saludo.

          4. Yo padezco reflujo y tienen k cambiar la leche normal x deslactosada y el arroz integral consumir pechuga de pollo si quieres mi guia de nutricion mandame inbox en faceboock soy Francely Benavides

          5. Fui operada y me extirparon la vesícula,desde ahí para delante empecé co reflujo y dolor de estómago que puedo comer ya que todo me hace mal,hasta me duelen latencia no se si eso tieealgo que ver gracias

          1. Hola Ana,
            La avena es un cereal rico en minerales, vitaminas, fibra soluble y otras sustancias buenas para el aparato digestivo, que ayuda a una sencilla y rápida digestión. Su alto contenido en mucílagos, que suavizan la mucosa intestinal, la convierte en un buen antiácido natural. Pero, si, a pesar de ello, causa molestias, pueden tomarse algunas precauciones, como evitarla antes de acostarte, comerla lentamente y bien masticada y beber mucho líquido después de tomarla.
            ¡Un saludo!

          2. Hola tengo gastritis y reflujo.tanto así, que el reflujo no me permite respirar bien.es terrible cuando me pasa esto. El arroz blanco lo puedo comer si lo lavo antes?

        2. hola buenas tardes yo tomo avena, tengo demasiada acidez y me arde y me duele el estomago y tengo sensación de arrojar.

          1. ¡Hola!
            Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
            Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
            ¡Un saludo!

          2. No. No debes tomar avena. Por qué es muy alcalina. La avena es buena para los que tienen exceso de ácido en estómago. Pero no deben tomarla las personas que tienen bajo el ácido en estómago porque les da mucha acidez y reflujo. Y algo importante, la hiper-cloridria y la hipo-cloridria dan los mismos síntomas por eso las personas las confunden pero se tratan muy diferente.

          3. Hola Flores,
            La avena es un cereal rico en minerales, vitaminas, fibra soluble y otras sustancias buenas para el aparato digestivo, que ayuda a una sencilla y rápida digestión. Su alto contenido en mucílagos, que suavizan la mucosa intestinal, la convierte en un buen antiácido natural. Pero, si, a pesar de ello, causa molestias, pueden tomarse algunas precauciones, como evitarla antes de acostarte, comerla lentamente y bien masticada y beber mucho líquido después de tomarla.
            ¡Un saludo!

          1. Hola Stella, comentarte que evitar el pan hecho con harinas blancas te permitirá reducir el nivel de acidez en el estómago. Igualmente, evita comer un exceso de pan hecho con cereales integrales, porque fermentaría en el estómago y podría darte molestias. Aun así, te recomendamos que consultes tu caso con tu médico, ya que podrá establecer el mejor tratamiento y aconsejarte mejor teniendo en cuenta tu historial clínico.
            ¡Un saludo!

        3. Hola! Yo cada vez que tengo acidez tomo cuatro cucharadas soperas de amaranto, tostado sin chocolate ni vainilla,con agua tibia y en minutos pasa el dolor y el malestar. Ojalá te sirva.

      1. Hola Angelica,
        Lamentamos la situación que nos comentas. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico para que él valore tus síntomas, su gravedad y que te indique el tratamiento que más te pueda beneficiar. No obstante, es importante que controles aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos, tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. Aquí te dejamos unas recetas de desayunos libres de acidez para que puedas poner en practica: https://www.almax.com/blog/recetas/desayunos-libres-acidez-dia-perfecto/
        ¡Un saludo!

        1. Hola. Tengo a mima de de 92 años. Y últimamente. Le a dado mucho reflujo. Esos teses que recomienda. Le aprovecharán y los deberá tomar clientes. A. Y ella toma los Mshuare
          De glucerna esos le caerán bien. Porque nose si esa leche es libre de lactosa

          1. Hola Aida,
            Lamentamos la situación que nos comentas. Desafortunadamente, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, sentimos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que tu hermana consulte su caso con su médico o farmacéutico.
            Asimismo, recuerda que es importante controlar aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos, tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. También puedes consultar más información y consejos en nuestra web: https://www.almax.com/acidez
            ¡Un saludo!

      2. Tengo mucho reflujo gástrico y alcides me arde el estómago .ni arroz ni avena nada que tenga carbohidratos puedo comer todo me da reflujo

        1. ¡Hola!
          Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
          Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
          ¡Un saludo!

      1. Hola Rosa,
        Para prevenir la acidez, es mucho más recomendable consumir arroz integral, ya que ayuda a eliminar los líquidos del sistema digestivo facilitando la digestión de los alimentos. Ten en cuenta que, el arroz refinado se comporta como si fuera azúcar blanco (hidrato de carbono simple) y nuestro cuerpo lo convierte en grasas, llegando a ser perjudicial para el estómago. No obstante, te invitamos a consultar nuestro eBook de Superalimentos donde aparecen todo tipo de recomendaciones dietéticas para prevenir la acidez:
        https://www.almax.com/superalimentos-contra-acidez
        ¡Un saludo!

      1. Hola Mireya,
        Ten en cuenta que cada estómago es un mundo y reacciona de manera diferente ante los alimentos, por lo que si ves que esta combinación por la noche te causa acidez, es recomendable que reduzcas y moderes su consumo. Comentarte también que es habitual sentir que la acidez aumenta al acostarse y esto puede deberse al hecho de ir a dormir sin haber realizado correctamente la digestión o a causa de haber cenado de forma copiosa. Te invitamos a consultar más información y consejos en nuestra web: https://www.almax.com/acidez.
        ¡Saludos!

      1. Hola Jorge, en este caso, al tener intolerancia al gluten te recomendamos utilizar, en lugar de la harina de trigo, harina de maíz, que además es una alternativa muy saludable. ¡un saludo!

        1. Hola Luisa, nuestra recomendación es que acudas al médico para comentarle y tratar con él tu caso, ya que podrá establecer una mejor valoración y tratamiento teniendo en cuenta tu historial clínico.
          Paralelamente, te aconsejamos que sigas una alimentación saludable, evitando aquellos alimentos que puedan provocar y acentuar tu acidez, así como seguir un ritmo de vida sano con buenos hábitos. Es importante que, antes de practicar deporte, dejes el tiempo necesario para realizar la digestión correctamente. Mantenerse hidratado y evitar, en la medida de lo posible, el estrés, también son algunas prácticas a tener en cuenta.
          ¡Un saludo!

      1. Hola Juan Carlos, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a su médico para que pueda evaluar su caso de manera personalizada, teniendo en cuenta sus síntomas e historial clínico. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
        ¡Saludos!

    1. Buenos días sufro de reflujo cilencioso q suelen llamar , q otros cereales puedo incluir a mi dieta ,ya q la avena me produce estrenimiento

    2. Estoy t tomando avena con quinua
      Altura Melendi cama porque parece que tengo reflujos Espero que me vaya bien no tomo café Te.

    3. Estoy t tomando avena con quinua
      Altura Melendi cama porque parece que tengo reflujos Espero que me vaya bien no tomo café Te.

  2. Tengo reflujo y con la avena empeora el reflujo, con el arroz se me inflama la garganta aún siendo integral.

    1. Hola Aydee,
      Los cereales integrales, gracias a la alta cantidad de fibra vegetal que contienen, pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal. Aun así, cada persona es un mundo y lo que a uno le sienta bien y le funciona, puede no servirle a otra persona. Nuestra recomendación es que sigas las prácticas que sabes que son efectivas para ti. Cabe tener en cuenta también que, estos cereales, consumidos en exceso, pueden provocar el efecto contrario, ya que pueden producir flatulencia y aumentar tu acidez. Lo ideal es consumirlos moderadamente, cocidos y masticarlos bien.
      ¡Un saludo!

      1. ¡Hola!
        Es habitual sentir que aumenta al acostarse y esto puede deberse al hecho de ir a dormir sin haber realizado correctamente la digestión o a causa de haber cenado de forma copiosa. Otros factores que pueden influir son tomar bebidas demasiado calientes justo antes de dormir, la postura que en la que dormimos (se recomienda dormir sobre el lado izquierdo para favorecer el vaciado estomacal) y usar pijamas que sean demasiado apretados o que puedan oprimir el abdomen. Te recomendamos corregir estos hábitos y si sigues teniendo molestias consultarlo con tu médico para que pueda tratar tu caso teniendo en cuenta tu historial médico y de una forma más personalizada.
        ¡Un saludo!

        1. Hola tengo mucha acidez de estomago ,aveces me duele mucho ,no se si es debido al reflujo o que tengo alergia al gluten ,lo paso muy mal

          1. ¡Hola!
            Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
            Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
            ¡Un saludo!

    2. Hola, yo tengo gastritis erosiva hace años, siempre me mejoro con aloe vera, manzanilla miel y comiendo muy saludable y tambien lo otro q es muy importante si tu mente no esta tranquila tu cuerpo tampoco, es importante no pensar en la enfermedad, yo ahora de nuevio estoy enferma es porq no me cuide nuevamente, asi q de nuevo a cuidarme y tratar de no tener preocupaciones respecto a esta enfermedad, cuidarse no mas, de no comer comidas q perjudican la enfermedad

  3. tengo un fuerte reflujo gastroesofaagico a las 2 hs despues del almuerzo. Algunos aconssejan limon, jengibre, y a su vez dicen que los citricos son perjudiciales. En cuanto a verduras y frutas, todas a varias horas del dia, exceptuando las que sé que no me caen bien, como por. ej. el repollo y coliflor. Consumo banana,manzanas, aguacate, duraznos bien maduros, palta, remolacha, zanahorias, alubias, calabacin. Pescado blanco, pollo. No fritura.sCereales: granola, pan integral sin conservantes ni saborizantes, arroz integral. Para el estreñimiento tomo semillas de psyllium 2 veces al día con resultado bueno. Podria decirme si la hernia hiatal tiene algo que ver y cómo tratarla sin cirugia (tengo 76 años) porque parecería que puede ser causa de reflujo. De los medicamentos quimicos (gelal, pantoprazol, eutransil, etc.) no me ayudan en absoluto.No quiero consultar más gastroenterólogos porque me cambian de medicamentos y siempre estoy en la misma. Me podría dar algun consejo por favor? Iris

    1. Hola Iris,
      Nuestra recomendación es que acudas a tu médico o farmacéutico para tratar tu caso de manera personalizada, ya que desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Asimismo, comentarte que el limón es un alimento alcalinizante que, tomado con moderación, preferiblemente junto con las comidas y diluido en agua, puede ingerirse sin problemas en caso de acidez. Sin embargo, no se debe olvidar que contiene ácido cítrico por lo que, consumido en exceso, con el estómago vacío y sin diluir, podría causar molestias, sobre todo en aquellas personas con mayor sensibilidad gástrica.
      Te invitamos a que le eches un vistazo a nuestro ebook con consejos y recomendaciones generales, pero reiteramos que es importante acudir a tu médico para ver tu caso: https://www.almax.com/consejos-acidez 🙂
      ¡Un saludo!

    2. Hola Iris yo estoy igual a usted ando ya muchos años con este reflujo y no se me quita con ningún medicamento las endoscopias no me han dado hernia sólo gastritis, estoy desesperada pues ya me está dando otros síntomas como sinusitis y mucho dolor en garganta

      1. Igor tengo problemas gástricos no diarrea no me duele es como una molestia nerviosa voy al gym. No se si esos malestares son por las proteínas que consumo me siento bien en el ultima cita que fui comely DR. Salí mien me dijo que tomará ameoprazol.

        1. Hola Armando,

          Comentarte que desde Almax no podemos realizar ningún diagnóstico, y si estás teniendo problemas con el tratamiento que te aconsejaron lo ideal sería que vuelvas a consultar con tu médico para asegurarte. ¡Un saludo!

      2. Tengo reflujo y tengo llagada la garganta y cansansio y solo me dieron pantoprazole y sucralfate. Pero siento tos y ardor no me da hambre

        1. ¡Hola Damaris!

          Decirte que, desde Almirall no podemos valorar los medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Aún así, decirte que llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
          Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
          ¡Un saludo!

      3. Hola Mary yo también tuve reflujo gastroesofagico, he leído mucho sobre esto, lo primero es la alimentación dejar todo lo que contenga azúcar como los carbohidratos simples incluso los zumos de frutas, café, alcohol, hasta que cures y no tomar antiacido porque la acidez es por falta de ácido en el estómago, y entonces los alimentos no esta bien digerido y producen acidez, con tomar por las mañanas limón con agua y antes de las comidas Vinagre de manzana sin pastel rizar, y si esto no lo puedes ingerir t te molesta porque tienes muy irritada la garganta o el estómago toma entonces Betaina con pepsina son unas píldoras totalmente naturales que aumentan el ácido del estómago para que hagas bien la digestión y no tengas acidez. Mi correo si por casualidad quieras que comentemos algo, ya que yo estoy también en proceso de cura

    3. Mi mama tiene 77 años tiene como veinte de tomar de todo para el reflujo y cada día peor y peor. Un día le llevé una caja De bicarbonato, empezó a tomar. todos los días una cucharadita con limón.y agua Después como al mes me sorprendió diciendo que estaba muy bien que ya no había vuelto a tomar protón que cuando sentía uu pequeño malestar inmediatamente acudia al bicarbonato. DIOS ES GRANDE Y SUUUUUPER PODEROSO

      1. Hola Emilce,
        En primer lugar, indicarte que, aunque la solución que sugieres de limón y bicarbonato pueda ser buena para ti, el bicarbonato sódico puede producir efecto rebote, así que la acidez puede volver. Además, el limón es un alimento alcalinizante, pobre en proteínas, fósforo y demás componentes acidificantes, y rico en calcio y magnesio. Si se toma con moderación, preferiblemente junto con las comidas y diluido en agua, puede ingerirse sin problemas en caso de acidez. Sin embargo, consumido en exceso, con el estómago vacío y sin diluir, al entrar en contacto con el estómago, podría causar molestias, sobre todo en aquellas personas con mayor sensibilidad gástrica, por lo que su uso deberá limitarse y valorarse individualmente. Almax, en cambio, no presenta dichos efectos. Aún así, es importante tener en cuenta que cada persona es un mundo y lo que puede funcionarte a ti, puede no funcionarle a otras personas 🙂
        ¡Saludos!

    4. Hola Iris efectivamente la Hernia Hiatal es la causante de la acidez, yo también la tengo, es cierto que el Bicarbonato que mencionan diluido en agua y con o sin gotas de limón ayuda, este debe ser consumido con moderación y dejando espacios de descanso, la manzana es un anti-ácido natural al igual que los cereales. Lo importante es que consultes siempre con un médico especialista y que vayas conociendo que es lo que a ti te cae mal, ya que lo que a mi me pueda servir no necesariamente a ti. Y otro punto importante es la parte emocional que afecta directamente a nuestro organismo, tratar de llevar una visa sana tanto respecto a lo que consumimos como a lo que pensamos es importante. Suerte y paciencia, yo personalmente sé lo que pasas y es bastante agotador y doloroso. Fuerza!

    5. Yo como sancochado pollo pavo pescado higado camote zanahoria zapallo arroz blanco y platano bellaco sancochado..el agua lo tomo despues de 2 0 3 horas .prueba q alimentos te caen.

  4. Buenas tardes, hace mas de 4 meses que observo la lengua blanca a pensar que la limpio todas las noches con bicarbonato y limon , durante el dia al comer se pone blanca, y he notado que se incrementa al consumir azucar y grasas,pero mas con la azucar, ¿se debera a eso la lengua blanca? ¿ debo dejar de consumirla para que desaparescan los sintomas? ¿y cuanto tiempo evitarla y notar diferencia? ¡¡Digame que tiene cura!!, por favor

    1. Hola Dulce Maria,
      Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico y le comentes lo que nos trasladas, y que así puedan evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta tus síntomas y tu historial clínico. Si tienes alguna duda sobre alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder atenderte.
      ¡Un saludo!

    2. Deja de utilizar limon para limpiar tu lengua, el limon es antibacteriano y quizá estes teniendo un hongo, y al agectar tu flora natural lo que haces es crear un ambiente favorable para el hongo

  5. Hola tengo una enfermedad que se llama acslacia esofagica.pero hace 3 años me hicieron una dilatacion esofagica .lo cual me produjo reflujo acido mi foctor quiere sacarme la mitad del estomago,ustedes que me aconsejan me siento super mal.

    1. Hola Alvara.
      Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta tu enfermedad, síntomas e historial clínico. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. Saludos.

  6. Hola me llamo irene y sufro de acides en el pecho yse me inflama el estomago. Aveses asta el agua me quema .y me aparecio un poco de anemia tengo 10.5 de anemia que merecominta para lo que padesco papa aminorar la acides y la anemia muchas gracias

    1. Hola Irene,
      Nuestra recomendación es que acudas a tu médico o farmacéutico para tratar tu caso de manera personalizada, ya que desde Almirall no podemos establecer cualquier tipo de tratamiento, teniendo en cuenta que también has sido diagnosticada de anemia. Lamentamos no poder ayudarte en este sentido. No obstante, llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez.
      ¡Un saludo!

  7. Sufro de reflujo biliar, se que debo comer poca o nada de grasa pero quiero saber que puedo comer y que es bueno para este problema, no tengo vesicula.

    1. Hola Carlos,
      Algunos consejos prácticos son cambiar el azúcar por miel, reducir el consumo de carnes grasas por huevos, sustituir la sal por hierbas aromáticas y evitar los alimentos fritos y optar por alimentos hechos al vapor a la plancha. Asimismo, puedes consultar más recomendaciones dietéticas en nuestro eBook de Superalimentos:
      https://www.almax.com/superalimentos-contra-acidez.
      ¡Saludos!

  8. Buen día, sufro de gastritis con acides y dolor en el abdomen. No me queda claro si debo comer arroz integral, cereales integrales y pan integral. O debe ser arroz común y corriente.

    1. Hola Carmen,
      Por un lado, recomendamos siempre arroces integrales, ya que los refinados se comportan como si fueran azúcar blanco (hidrato de carbono simple), que nuestro cuerpo convierte en grasas, llegando así a ser perjudicial para el estómago y causarnos acidez. Por otro lado, comentarte también que evitar el pan hecho con harinas blancas te permitirá reducir el nivel de acidez en el estómago. Igualmente, evita comer un exceso de pan hecho con cereales integrales, porque fermentaría en el estómago y podría darte molestias. De todas formas, lo ideal es que consultes tu caso con tu médico, ya que podrá establecer la mejor dieta teniendo en cuenta tu historial clínico.
      ¡Un saludo!

    2. Buen día, una consulta yo sufro de gastritis cronica en estos momentos tengo un ardor muy fuerte es insoportable, la gastritis puede ser emotiva, siempre me pasa cuando me preucupo. Saludos

      1. Hola Ana,
        Comentarte que el estrés es importante controlarlo ya que el sistema nervioso y el digestivo están más relacionados de lo que pensamos, puedes probar con técnicas de yoga o meditación para sentirte más relajado. También es importante llevar un estilo de vida saludable, seguir una dieta sana y descansar bien y las horas necesarias. ¡Un saludo!

  9. Puede ser que por falta de jugos gastricos , se tengan síntoma de angustia .
    Y por que se puede tener perdidas de los jugos gastrios

    1. Hola Amparo,
      Desafortunadamente, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico e insistas para que puedan ayudarte. De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte
      ¡Saludos!

        1. Hola Graciela,
          Como comentábamos, la avena es un cereal rico en minerales, vitaminas, fibra soluble y otras sustancias buenas para el aparato digestivo, que ayuda a una sencilla y rápida digestión. Su alto contenido en mucílagos, que suavizan la mucosa intestinal, la convierte en un buen antiácido natural. Pero, si, a pesar de ello, causa molestias, pueden tomarse algunas precauciones, como evitarla antes de acostarte, comerla lentamente y bien masticada y beber mucho líquido después de tomarla.
          ¡Un saludo!

  10. Hola yo ya nose si es acidez o es otra cosa todo lo que como me cae mal. Tengo muchos eructos. Náuseas Sensación de estar llena y se me regresan. El acido y pero no vomito solo me sale como saliba espumosa ya no qe hacer tomo. Anti ácidos y. Me ayudan muy poco… por favor si me puden ayudar

    1. Hola Rosie,
      Lamentamos la situación que nos comentas. Desafortunadamente, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, sentimos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico.
      Asimismo, recuerda que es importante controlar aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos, tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. También puedes consultar más información y consejos en nuestra web: https://www.almax.com/acidez
      ¡Un saludo!

  11. Yo como sancochado pollo pavo pescado higado camote zanahoria zapallo arroz blanco y platano bellaco sancochado..el agua lo tomo despues de 2 0 3 horas .prueba q alimentos te caen.

  12. Hola te cuento hace 4 meses tuve pylori y hace un mes me arde mucho el estómago me e echo mucho examen y tengo gastritis crónica que puedo tomar para el ardor gracias

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