--- title: "El estrés puede causar acidez. ¿Cómo prevenirlo?" id: "17869" type: "post" slug: "el-estres-puede-causar-acidez-como-prevenirlo" published_at: "2015-02-04T11:23:02+00:00" modified_at: "2025-02-17T09:28:50+00:00" url: "https://www.almax.com/blog/el-estres-puede-causar-acidez-como-prevenirlo" markdown_url: "https://www.almax.com/blog/el-estres-puede-causar-acidez-como-prevenirlo.md" excerpt: "Seguro que habéis oído alguna vez la frase “mens sana in corpore sano” y es que nuestro estado anímico o psíquico puede influir mucho en nuestra salud física. De hecho, una de las causas de la acidez gástrica puede ser..." taxonomy_category: - "Blog" - "Consejos" - "Todos" taxonomy_post_tag: - "acidez" - "causas" - "consejos" - "estrés" - "prevención" - "relajación" - "vida sana" --- [Volver a Blog](https://www.almax.com/blog) Blog, Consejos, Todos # El estrés puede causar acidez. ¿Cómo prevenirlo? En este artículo ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Compartir Seguro que habéis oído alguna vez la frase **“mens sana in corpore sano”** y es que nuestro estado anímico o psíquico puede influir mucho en nuestra salud física. De hecho, **una de las causas de la [acidez gástrica](http://www.almax.com/acidez-gastrica) puede ser el estrés**ya que puede repercutir en nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida, las prisas, los horarios tan ajustados, las responsabilidades laborales y familiares y un largo etcétera de situaciones pueden hacernos sentir agobiados, ansiosos o incluso depresivos. Estas situaciones pueden aumentar nuestros niveles de estrés y acabar provocando [acidez](http://www.almax.com/test_acidez) . **Para evitar que el estrés nos cause [acidez](http://www.almax.com/acidez/)**, lo mejor que podemos hacer es prevenirlo o combatirlo con las siguientes técnicas que os compartimos: – Intenta pensar siempre en positivo y evitar la negatividad. El autocontrol de tus sentimientos negativos es importante para evitar el estrés y los estados anímicos malos. – Prueba y aprende nuevas técnicas de relajación como el yoga o el pilates. Realizar una respiración profunda y adecuada también puede ayudar a la reducción del estrés. – Ten un estilo de vida saludable: cuida tu alimentación, realiza ejercicio y evita los malos hábitos como el tabaco. – Duerme bien y descansa. De no ser así, tu cuerpo va a estar cansado e irá acumulando agotamiento. Lo recomendable es dormir unas 8 horas para un buen descanso. – Intenta salir un poco de la rutina haciendo cosas diferentes y aprovechando los días libres para descubrir nuevos lugares, hacer actividades con la familia o amigos, y cambiar lo que haces día a día. **¿Qué os parecen estas recomendaciones?** Sabemos que las responsabilidades siempre están ahí, pero a veces es importante mimarse un poco a uno mismo 😉 ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Fuentes Compartir ## Encuentra el alivio con Almax [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) Almax Forte comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-forte) Almax Forte suspensión oral en sobres [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-forte-sobres) Almax comprimidos masticables monodosis [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-monodosis) Almax comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-masticables) Almax suspensión oral en frasco [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-frasco) [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) ## Puede que también te interese [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. 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