--- title: "¿Empieza el calor y estás embarazada? ¡Evita la acidez!" id: "17872" type: "post" slug: "empieza-el-calor-y-estas-embarazada-evita-la-acidez" published_at: "2015-06-19T08:21:04+00:00" modified_at: "2025-02-17T09:26:43+00:00" url: "https://www.almax.com/blog/empieza-el-calor-y-estas-embarazada-evita-la-acidez" markdown_url: "https://www.almax.com/blog/empieza-el-calor-y-estas-embarazada-evita-la-acidez.md" excerpt: "El embarazo es una experiencia muy importante en la vida de la mujer (y para el hombre también) y es necesario sentirse lo mejor posible. Por supuesto, cada embarazo puede ser diferente, pero en todos es necesario cuidarse. Una de..." taxonomy_category: - "Blog" - "Consejos" - "Todos" taxonomy_post_tag: - "acidez" - "agua" - "alimentación sana" - "ardor" - "calor" - "cereales integrales" - "consejos" - "ejercicio físico" - "embarazo" - "frutas" - "hidratación" - "recomendaciones" - "sobrepeso" - "verano" - "verduras" - "vida saludable" --- [Volver a Blog](https://www.almax.com/blog) Blog, Consejos, Todos # ¿Empieza el calor y estás embarazada? ¡Evita la acidez! En este artículo ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Compartir El embarazo es una experiencia muy importante en la vida de la mujer (y para el hombre también) y es necesario sentirse lo mejor posible. Por supuesto, cada embarazo puede ser diferente, pero en todos es necesario cuidarse. **Una de las molestias más típicas del embarazo es la [acidez](https://www.almax.com/acidez/estoy_embarazada_que_debo_saber)**, pues la sufren más de un 70% de mujeres. En verano, junto con el calor y la variación en nuestros hábitos diarios, puede que el embarazo se haga más costoso. Para evitar la sensación de ardor durante esta época del año, es recomendable seguir estos consejos: • Beber agua con mucha regularidad para **estar bien hidratada**, y más durante los días de más calor. Además de agua, también se pueden tomar infusiones tibias (excepto té), zumos o batidos ligeros (evitando los cítricos) sin azúcar añadido, y evitar las bebidas con gas. • La expresión de “comer por dos” no debe seguirse literalmente, pues un **exceso de peso** puede suponer un riesgo tanto para la futura madre como para el bebé. Es mejor mantener una dieta saludable y seguir los consejos del médico, sin pasarse comiendo ni darse atracones puntuales. El sobrepeso y el comer en exceso son causas principales de la acidez de estómago. • También es importante **vigilar lo que se come**, reduciendo el consumo de alimentos muy grasos y calóricos, y sustituyéndolos por verduras, frutas y cereales integrales. En el caso de las verduras, es mejor tomarlas cocidas, asadas o al vapor. Los purés son la mejor opción pues mejoran la digestibilidad de las hortalizas. A la hora de elegir, es mejor evitar aquellas verduras más flatulentas como la col o el repollo y también las más fuertes como el pimiento, el ajo o la cebolla. Más allá de estos consejos dietéticos, es importante**disfrutar de este periodo**, relajarse y hacer ejercicio moderado pero diario, adaptado a embarazadas. Por supuesto, si la acidez persiste aún siguiendo estas pautas alimentarias y ciertos [hábitos saludables](https://www.almax.com/blog/consejos-2/acidez-durante-el-embarazo/) , te recomendamos acudir a tu médico para que pueda valorar la causa de los ardores. ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Fuentes Compartir ## Encuentra el alivio con Almax [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) Almax Forte comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-forte) Almax Forte suspensión oral en sobres [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-forte-sobres) Almax comprimidos masticables monodosis [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-monodosis) Almax comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-masticables) Almax suspensión oral en frasco [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-frasco) [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) ## Puede que también te interese [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) [BlogRecetas](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) ## ¿Cuáles son los alimentos que neutralizan la acidez? ## Conoce los alimentos que ayudan a neutralizar la acidez estomacal y calmar el ardor de forma natural. Cuida tu digestión con opciones balanceadas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) ## ¿Cómo saber si tengo acidez o ardor de estómago? ## El ardor de estómago puede confundirse con la acidez, pero no son lo mismo. Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) [Ver todos los artículos](https://www.almax.com/blog) Blog ## Puede que también te interese Consejos sobre cómo tratar la acidez de estómago y la indigestión, y los productos que necesitas para combatir tus síntomas. [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) [BlogRecetas](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) ## ¿Cuáles son los alimentos que neutralizan la acidez? ## Conoce los alimentos que ayudan a neutralizar la acidez estomacal y calmar el ardor de forma natural. Cuida tu digestión con opciones balanceadas. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/cuales-son-los-alimentos-que-neutralizan-la-acidez) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) ## ¿Cómo saber si tengo acidez o ardor de estómago? ## El ardor de estómago puede confundirse con la acidez, pero no son lo mismo. Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez)