--- title: "Las zanahorias, ¡tus aliadas para prevenir la acidez!" id: "17941" type: "post" slug: "las-zanahorias-tus-aliadas-prevenir-la-acidez" published_at: "2019-09-11T09:00:57+00:00" modified_at: "2025-02-19T10:54:56+00:00" url: "https://www.almax.com/blog/las-zanahorias-tus-aliadas-prevenir-la-acidez" markdown_url: "https://www.almax.com/blog/las-zanahorias-tus-aliadas-prevenir-la-acidez.md" excerpt: "La acidez estomacal se caracteriza por una sensación de ardor que comienza en el estómago y puede ascender hasta la garganta. Normalmente, suele presentarse una hora después de ingerir los alimentos y puede durar dos horas o más. Para evitarla,..." taxonomy_category: - "Blog" - "Consejos" - "Todos" taxonomy_post_tag: - "acidez" - "acidez de estómago" - "acidez estomacal" - "antioxidantes" - "ardor" - "beneficios" - "betacaroteno" - "cloro" - "desórdenes estomacales" - "enfermedades cardiovasculares" - "enfermedades digestivas" - "fibra" - "flúor" - "fósforo" - "hábitos alimenticios" - "hortalizas" - "minerales" - "potasio" - "reflujo gastroesofágico" - "sodio" - "verduras" - "vitamina A" - "vitaminas" - "zanahorias" --- [Volver a Blog](https://www.almax.com/blog) Blog, Consejos, Todos # Las zanahorias, ¡tus aliadas para prevenir la acidez! En este artículo ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Compartir La **acidez estomacal se caracteriza por una sensación de ardor que comienza en el estómago y puede ascender hasta la garganta**. Normalmente, suele presentarse una hora después de ingerir los alimentos y puede durar dos horas o más. Para evitarla, es importante **controlar aquellos alimentos que sean más propensos a causar este tipo de síntomas**. Algunas verduras y ciertas hortalizas, como las espinacas, las berenjenas o el calabacín, se encuentran entre las mejores opciones para combatir la acidez estomacal, pero tampoco deben olvidarse las zanahorias, una hortaliza de la que hablaremos con más detalle en este post. **Las zanahorias son conocidas por su contribución a la salud ocular,**pero, desde la antigüedad, **se han utilizado también para mejorar la digestión y reducir ciertos desórdenes estomacales**, gracias a su contenido en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. En las siguientes líneas, vamos a comentar los **beneficios más destacados de las zanahorias**: - Su **alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento**, siempre y cuando se consuman cruda. Por contra, si se consumen cocidas, potenciarán su efecto astringente. - Los **beta carotenos presentes contribuyen a la reparación celular.**Además, fortalece y revitaliza las uñas y el pelo, al que aporta brillo. - Las zanahorias son **ricas en vitamina A, lo cual ayuda en la producción de sebo**y resulta beneficioso para el cuero cabelludo. - Los **antioxidantes que poseen ayudan a reducir los efectos de la edad**, además de mantener la piel firme y sin arrugas. - **El flúor**natural presente en las zanahorias **permite conseguir una mejor higiene bucal**, cuidando así las encías y los dientes. - Las **vitaminas**(A, B, C y E)**y los minerales** (sodio, cloro y potasio), **ayudan a prevenir enfermedades digestivas, así como a evitar la acidez de estómago.** - Su contenido en **potasio y fósforo ayudan a vigorizar las mentes cansadas y contribuyen a regenerar los nervios.** Las zanahorias pueden encontrarse en fruterías y supermercados durante todo el año, aunque **su temporada tiene lugar entre los meses de mayo a enero**. Una vez compradas, lo idóneo es **conservarlas en la nevera**, donde te pueden durar hasta dos o tres semanas. Pueden consumirse solas, ya sean enteras, troceadas o ralladas en ensaladas. Pero también pueden cocerse y consumirse en forma de purés, cremas o púdines, además de poder preparar con ellas una excelente bebida refrescante. Si entre tus objetivos está el de reducir los síntomas de la acidez, **¡empieza por cambiar los**[hábitos](https://www.almax.com/blog/consejos-2/habitos-que-pueden-ayudarte-a-evitar-la-acidez/) **alimentarios!**🙂 Cuéntanos, ¿cuál ha sido el hábito que has empezado a poner en práctica para prevenir el ácido del estómago? ### Encuentra el alivio a la acidez estomacal [Encuéntralo en farmacia](https://www.almax.com/encuentra-almax) Fuentes Compartir ## Encuentra el alivio con Almax [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) Almax Forte comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-forte) Almax Forte suspensión oral en sobres [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-forte-sobres) Almax comprimidos masticables monodosis [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-monodosis) Almax comprimidos masticables [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-comprimidos-masticables) Almax suspensión oral en frasco [Ver producto](https://www.almax.com/productos/almax-frasco) [Ver todos los productos](https://www.almax.com/productos) ## Puede que también te interese [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) ## Cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria ## Te contamos cómo evitar la acidez estomacal en tu rutina diaria con pequeños cambios en tu dieta y en tus hábitos. Reducir la acidez está en tu mano. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-evitar-acidez-estomacal) [BlogAcidez](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) ## ¿Por qué siento ardor después de comer? ## El ardor después de comer es un síntoma habitual causado por alimentos que producen acidez y reflujo. En Almax te contamos cómo evitarlo y aliviarlo. [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/por-que-siento-ardor-despues-de-comer) [BlogConsejos](https://www.almax.com/blog/motilidad-gastrointestinal-y-acidez) ## Motilidad gastrointestinal y acidez, ¿cómo se relacionan? ## Conoce la relación entre la motilidad gastrointestinal y la acidez: causas, trastornos más comunes y cómo mejorar sus síntomas. 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Descubre cómo reconocer el ardor, sus causas y qué hacer para aliviarlo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/como-saber-si-tengo-acidez-o-ardor-de-estomago) [BlogTodos](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez) ## Dieta FODMAP para la acidez ## Descubre cómo la dieta baja en FODMAP puede ayudarte a reducir acidez, reflujo y malestar digestivo [Leer artículo](https://www.almax.com/blog/dieta-fodmap-para-la-acidez)