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Las espinacas, nuestras aliadas

Las espinacas, nuestras aliadas

Las espinacas son un alimento que aporta numerosos beneficios a nuestra salud, entre ellos ser de las mejores aliadas contra los problemas digestivos. Como ves, ¡no pueden faltar en nuestra dieta habitual! Se trata de una verdura muy rica en fibra y agua y pobre en...
¿Por qué puede aumentar la acidez al dormir?

¿Por qué puede aumentar la acidez al dormir?

Muchas personas sienten que la acidez aumenta al acostarse, pero ¿por qué ocurre esto? A menudo, el ardor nocturno se produce debido a una cena muy copiosa o al hecho de ir a dormir justo después de haber cenado. Para evitarlo, es importante no excedernos en la...
Abdominales anti-acidez con Fitball

Abdominales anti-acidez con Fitball

En posts anteriores dábamos algunos consejos para prevenir la acidez mediante el ejercicio físico y la alimentación sana y equilibrada. Hoy traemos algo nuevo 😉 Es muy común que durante la realización de ciertos deportes, pueda aparecer la acidez estomacal. La...
Problemas veraniegos ¡y sus soluciones!

Problemas veraniegos ¡y sus soluciones!

En verano cambiamos nuestro ritmo de vida, variamos nuestras rutinas y en vacaciones hacemos algún que otro exceso. En muchos casos también se cambia de domicilio o se opta por un viaje. Aunque el verano parezca la época ideal del año por el buen tiempo y las...