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Embarazo y acidez
Encuentra recomendaciones claves para el alivio digestivo durante el embarazo.
Causas
¿Por qué se produce acidez en el embarazo?
La acidez de estómago en el embarazo es un síntoma muy común. Suele aparecer durante el primer trimestre y puede empeorar a lo largo del embarazo.
Los ardores en el embarazo se producen por:
- La disminución del tono del esfínter esofágico inferior.
- Aumento de presión en el estómago debido al crecimiento del feto.
- Si estás embarazada, o crees que podrías estarlo, consulta a tu médico o farmacéutico.
Síntomas
Indicadores de acidez en el embarazo
Si experimentas estos síntomas, es recomendable consultar con tu médico para recibir orientación y posibles soluciones.
Dolor en la boca del estómago
Ardor en la parte superior del pecho
Regurgitación ácida
Sabor agrio o ácido en la boca
Prevención
¿Qué puedo hacer para evitar la acidez durante el embarazo?
Para evitar la acidez de estómago en el embarazo, sin olvidar que si las molestias persisten es recomendable acudir al médico o farmacéutico, existen algunas sencillas pautas:
Adopta una postura que no presione el estómago.
Siempre hay que intentar no oprimir la zona abdominal, por lo que habrá que poner atención al sentarse o agacharse. En este último caso, es mejor flexionar las rodillas y no doblar el cuerpo hacia delante.
Lleva una alimentación sana y un peso adecuado
Come de forma saludable, evitando grasas, picantes, alimentos o frutas ácidas. Es preferible que ingieras seis pequeñas comidas al día que comer en exceso.
Realiza deporte con regularidad
Intentar salir a caminar con regularidad puede ayudar a combatir los ardores en el embarazo. Un poco de ejercicio es esencial.
Evita el uso de ropa ajustada
Es importante llevar ropa que no apriete el cuerpo, especialmente la zona abdominal.
Adopta una postura que no presione el estómago.
Siempre hay que intentar no oprimir la zona abdominal, por lo que habrá que poner atención al sentarse o agacharse. En este último caso, es mejor flexionar las rodillas y no doblar el cuerpo hacia delante.
Lleva una alimentación sana y un peso adecuado
Come de forma saludable, evitando grasas, picantes, alimentos o frutas ácidas. Es preferible que ingieras seis pequeñas comidas al día que comer en exceso.
Realiza deporte con regularidad
Intentar salir a caminar con regularidad puede ayudar a combatir los ardores en el embarazo. Un poco de ejercicio es esencial.
Evita el uso de ropa ajustada
Es importante llevar ropa que no apriete el cuerpo, especialmente la zona abdominal.
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¿Tienes dudas?
Preguntas frecuentes
¿Cuándo comienza la acidez en el embarazo?
La acidez durante el embarazo comúnmente comienza en el segundo o tercer trimestre. Esto ocurre debido a los cambios hormonales y al crecimiento del útero, que puede presionar el estómago y causar reflujo de ácido al esófago.
¿Qué puedo tomar para la acidez y reflujo en el embarazo?
Si estás embarazada y sufres de acidez, es esencial que consultes con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. El médico podrá recomendarte las opciones más seguras para ti y tu bebé.