Desayunos libres de acidez para un día perfecto

Desayunos libres de acidez para un día perfecto

Para poder seguir nuestro ritmo de vida diario, es importante tener una buena alimentación que nos ayude a mantenernos sanos y así poder superar cualquier adversidad que se nos pueda presentar. Por esta razón, os ofrecemos algunas ideas de desayunos súper ricos que os ayuden a obtener esas dosis de vitamina necesaria, os van a hacer estar al 100% desde buena mañana y además ¡son libres de acidez!

  • Batidos y zumos de fruta y hortalizas: puedes usar zanahorias, manzanas, espinacas, plátano o fresas. Te darán la energía necesaria y te aportarán multitud de vitaminas para que tu día empiece redondo. Inspírate en nuestras recetas.

  • Leche vegetal: al no ser de origen animal, sus componentes son más fáciles de asimilar y digerir por el organismo. Hay diversos tipos de leche de diferentes procedencias como la de cereales, de avena o cebada; derivada de frutos secos como la de almendra o de nueces y procedentes de legumbres como la soja. Tantas variedades que complacerán el paladar de todos. ¡No hay excusa para prevenir la acidez!

  • Cereales: en forma de copos, muesli o solubles; y si son integrales ¡mucho mejor! Sus propiedades nutricionales aportan energía, fibra y proteína de una forma ligera y saludable; y ayudan a la digestión del organismo.

  • Tostadas: siempre que sean con pan integral, de cualquier cereal como la espelta, trigo sarraceno o pan de pita. Sus componentes, a diferencia del pan blanco, favorecen una mejor digestión. Acompáñalo con una loncha de pavo, queso fresco natural o aguacate para un desayuno completo

  • Frutos secos: un puñadito de almendras, nueces o avellanas aporta múltiples propiedades anti-acidez al organismo. Te sentarán genial si los acompañas con dátiles y pasas.

  • Infusiones: hay diversos tipos de infusiones que por sus componentes antiinflamatorios y neutralizadores del ácido del estómago, ayudan a prevenir la acidez, entre ellas destacan la manzanilla, té de hojas de fresa o té verde. Descúbrelas todas aquí.

 

El desayuno es la comida más importante del día, y con todas estas opciones que te ofrecemos tendrás multitud de combinaciones para poder disfrutar cada mañana de una alimentación variada, saludable y libre de acidez.

Recuerda que hay que realizar todas las comidas del día, ¡aunque sin excesos!

Dra. María Luisa Tamarit

97 comentarios

  1. Buenas
    En los consejos para la acidez de Almax pone que el musli y los panes integrales sólo se pueden tomar 1 ó 2 veces al mes; sin embargo aquí parece que se dice que se puede tomar a diario.
    ¿Qué es lo correcto?
    Saludos,
    Manuel Matos

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    • Hola Manuel!

      En este post te damos ideas para los desayunos, pero no indicamos que deban consumirse a diario. Las indicaciones del ebook de consejos son correctas, aunque siempre hay que tener en cuenta la situación de cada uno, pues no a todos les afecta la acidez de la misma forma.

      Un saludo!

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      • Mi esposo tiene gastriti y vomita le estoy dando el jugo denla papa en ayuna prro debonde darle para desayunar

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        • ¡Hola Sandra!

          Lamentamos mucho la situación que nos comentas. Dado que desde Almirall no podemos emitir ningún diagnóstico, te recomendaríamos que comentárais con el médico o farmacéutico de confianza la situación para poder recibir un diagnóstico personalizado y siguiendo su historial médico. ¡Un saludo!

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          • Que desayunar tengo gastritis avansada.

          • Hola Rosana, en el blog tienes distintas recomendaciones sobre alimentos libres de acidez: http://bit.ly/2normRp . Asimismo, te recomendamos que lo consultes con tu médico. ¡Un saludo!

          • Me dijeron qe mate no.cafe no.y estava tomando te pero ahora lei qe ase mal no se q puedo tomar entonces

          • Hola Veronica, cada estómago es un mundo, y lo que a algunas personas les sienta mal a otras les sienta bien. Nosotros te recomendamos que tomes lo que a ti te ha sentado bien y evites o moderes el consumo de lo que te sienta mal. ¡Un saludo!

        • Agregale manzana verde es mejor y Un mejor con sabila saludos espero mejore

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          • Buen dia. En mi pais, Bolivia, se recomienda dejar una papa pelada remojando en un vado de agua toda la noche y x la mañana escurrir y beber el agua.
            Es remedio natural muy eficaz.

        • Yo tengo acidez asta con el agua y mas por las mañanas

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          • Hola Elisa,
            Desafortunadamente, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico e insistas para que puedan ayudarte. No obstante, comentarte que las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
            De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
            Saludos.

          • Hola Elisa¡ Tengo la misma situación, hasta el agua me da acidez, ¿Has podido solucionarlo con algo?

          • Ok

        • Ami me hiso muy bien el jugo de papá en ayuna por un me lo tome pero mantenía una dieta saludable mada de grasa ni condimentos

          Responder
          • Con qué preparabas el jugo de papa

        • Te verde??? Eso no es contradictorio para el erge???

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          • Teína y cafeína dicen que es mala para la gastritis.

        • A mi los ácidos como eres limón me caín muy mal

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          • Hola,
            Es posible que los cítricos, como el limón, la naranja o el pomelo eleven la acidez gástrica y favorecer el reflujo, aunque sean muy ricos en vitamina C.
            ¡Un saludo!

      • Hola. Que hay de la mermelada de frutas . Como ciruela . Frutilla u otros gracias

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          • Hola¡ hoy hace ocho días me tomé dos vasos de café y como tengo gastritis me elevó el ácido la melacotina u me dió anciedad yempese a perder el dueño yel viernes pasado empeze a tomar homeprasol my pregunta es Sy el Home prasol sye va ayudar con todo esto?

          • Hola Blanca,
            Desafortunadamente no podemos ofrecerte información sobre medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Te aconsejamos que sigas las pautas establecidas por tu médico.
            ¡Un saludo!

          • la misma dieta de hernia hiatal sirve para gastritis cronica?

          • Hola, te recomendamos que lo consultes con tu médico ya que podrá asesorarte de una forma más personalizada al tener tu historial, lamentamos no poderte ayudar en ese sentido. ¡Un saludo!

        • Hola puedo tomar te para el fesayuno

          Responder
          • Hola,
            Comentarte que las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
            De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
            ¡Saludos!

          • Hola,buenos dias,tengo un niño de 10 años que tiene gastritis,me podrías decir,si estos desayunos son correctos para el?
            Muchas gracias!

          • Hola Cristina,

            En este post te damos ideas para los desayunos sin restricciones de edad, pero no indicamos que deban consumirse a diario. Las indicaciones del ebook de consejos son correctas, aunque siempre hay que tener en cuenta la situación de cada uno, pues no a todos les afecta la acidez de la misma forma por lo que recomendamos consultarlo con el pediatra de tu hijo 🙂 ¡Un saludo!

          • Hola tengo acidez despues del desayuno y casi siempre me manda al baño ya nose que desayunar todo me da acidez es una locura

          • Hola Rodrigo,
            Te invitamos a consultar nuestro blog en el que encontrarás distintas recetas libres de acidez, desayunos incluidos 😉
            ¡Un saludo!

      • Puedo tomar mate cocido para desayunar

        Responder
        • Hola Patricia,
          Es importante tener en cuenta que cada persona es un mundo y reacciona de manera diferente ante los alimentos, por lo que si sabes que el mate te causa acidez, es recomendable que reduzcas y moderes su consumo, o bien lo evites directamente. 😉
          ¡Un saludo!

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        • Hola buen dia tengo reflujo estoy en tratamiento pero no se que ws lo que puedo desayunar muchas gracias

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          • Hola,
            En el caso del reflujo biliar, los cambios en la dieta o en el estilo de vida no permitirán controlarlo completamente y deberá optarse por los medicamentos o, en los casos más avanzados, por la cirugía. Evitar el pan hecho con harinas blancas te permitirá reducir el nivel de acidez en el estómago. Igualmente, evita comer un exceso de pan hecho con cereales integrales, porque fermentaría en el estómago y podría darte molestias. Aun así, te recomendamos que consultes tu caso con tu médico, ya que podrá establecer el mejor tratamiento y aconsejarte mejor teniendo en cuenta tu historial clínico.
            ¡Un saludo!

          • Y

      • Entonces qué se puede comer a diario para evitar la acidez.
        Por favor para desayuno, almuerzo y cena. Gracias Dios la premie grandemente.

        Responder
    • El te normal es bueno

      Responder
      • Hola,
        Las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
        De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
        Saludos.

        Responder
    • I el pan negro

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      • ¡Hola! El pan es una buena opción de consumo habitual para evitar la acidez, siempre que no sea pan fresco recién horneado. 🙂 Puedes descubrir más en nuestro ebook de consejos: https://www.almax.com/consejos-acidez
        ¡Un saludo!

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    • Alv la acides s comaancarnitas

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    • Soy ingrid y sufro de una gastritis severa

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      • Hola Ingrid, nosotros te recomendamos que para aliviar los síntomas evites las comidas copiosas, el tabaco y el alcohol, además de llevar a cabo un alimentación saludable y hacer ejercicio. También te sugerimos que lo consultes con tu médico para que pueda realizarte un diagnóstico más personalizado. ¡Un saludo!

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  2. Hay algunas contradicciones ya que en otro artículo se menciona que sólo se deben de comer las almendras con lo que respecta a los frutos secos, y aquí se nombra a las nueces y las avellanas. El té tampoco es bueno.

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    • Hola Carmen!

      Por un lado, lo que indicamos en este artículo es que es más recomendable tomar leche vegetal que animal, como por ejemplo la derivada de la almendra y nueces. Por otro lado, donde hablamos de qué frutos secos consumir, sí que incluimos otros que no sean las almendras, pues el consumo de estos frutos secos no está completamente desaconsejado dado que son ricos en fibra y antioxidantes, pero sí es verdad que son frutos secos con un alto contenido en grasas y, por lo tanto, pueden producir acidez. Así pues se recomienda un consumo moderado.
      Finalmente, hablamos de infusiones en general, no de té estrictamente, pero si en tu experiencia es algo que te ha producido acidez, claramente mejor evitarlo.

      ¡Un saludo!

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    • Solo agua necesita el cuerpo para producir bicarbonato i protejerce del acides i cubrir las paredes wel estomago

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  3. Interesante iniciativa la asesorar sobre hábitos alimenticios en pugna con las leyes del marketing, la publicación rápida y poco pensada (pese a que haya buenos profesionales detrás, se confía en ello), las contradicciones evidentes que de ahí surgen y la auto-pelea pública con esas contradicciones, y al fin y al cabo que de lo que se trata es de vender Almagato.

    Suerte.

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    • Hola! Sentimos tu descontento con los contenidos de este blog. El propósito de este espacio es ofrecer consejos para la prevención de la acidez y ayudar a dar a conocer pautas de alimentación y hábitos saludables. Si bien hay temáticas que pueden contar con diferentes matices, en ningún caso se dan contradicciones, ya que todos los contenidos están avalados por profesionales del sector de la salud. ¡Un saludo!

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    • Desayuno completo que puedo ingerir mientras tengo gastritis

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      • tengo acidez y irritado el estomago me hicieron una endosopia no tengo bacterias y el dr me receto pantrozole, pero no puedo tomar ninguna clase de pastillas porque los efectos son muy fuertes despues me receto omeprozol y es peor no se q hacer q me recomienda los eruptos no me calman ni la acidez estoy haciendo dieta no se q pueda comer dicen q no leche ni pan para el desayuno entonces q comol

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        • Hola Karmelina,
          Desafortunadamente no podemos ofrecerte información sobre medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Te aconsejamos que sigas las pautas establecidas por tu médico.
          ¡Un saludo!

          Responder
        • Hola tengo lo mismo es isoportable a mi me reseto trimebutina.200

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          • Estoy como tu con tribemutina

  4. Hola hace 4 días mi hija tuvo un episodio de acides reflujo primera ocasión ella lleva tomando medicamentos para desinflamar Aines y me dijo el medico que esto lo ocasionó los aines ahora sufre de gastritis y colitis le recetó lunarium riopan …y apegarse a dieta estricta cero grasas me dijo nada de azúcares ni verduras y frutas que fermenten me sugiere desayuños y comidas cenas por favor joven de 22 años

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  5. Hola soy Martín de rosario Santa fe Argentina soy chofer de larga distancia y aveces se me hace difícil quería ver si me puede dar alguna dieta

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    • Hola Martin,
      Te recomendamos que consultes tu caso con tu médico y que él te derive al especialista correspondiente para poder orientarte en este sentido. Asimismo, desde Almax ponemos a disposición varias ideas de recetas libres de acidez que puedes consultar en estos apartados:
      – Recetario: https://www.almax.com/recetas-acidez
      – Recetas del blog: https://www.almax.com/blog/category/recetas/
      – Videorecetas: https://www.almax.com/recetas
      Aun así, te reiteramos que lo consultes tu médico, sobre todo en caso de padecer alguna intolerancia o algún otro síntoma que puedas tener, ya que a distancia no podemos realizar ningún diagnóstico.
      ¡Un saludo!

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  6. DICEN QUE SE PUEDE COMER FRESA, PERO ESTA FRUTA ES ACIDA Y ESTO HACE MAL A LA GASTRITIS COMO TAMBIEN LA NARANJA Y EL LIMON – RESPONDER

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    • ¡Hola Tachyr!
      Por lo general, la fruta es un alimento ácido, pero existen algunas más recomendables para evitar la acidez. Aún así, puesto que cada persona es un mundo y las pautas no funcionan igual para todos, te recomendamos seleccionar aquellas que no te produzcan acidez según tu experiencia.
      ¡Un saludo!

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    • En la dieta fodmap, que es la más aconsejable para nosotros, la fresa es de las pocas frutas junto a las uvas, que se pueden comer. Le ánimo a que se descargue la aplicación móvil o investigue sobre la dieta Fodmap.

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  7. Saludos,

    Tengo hernia hiatal. Llevo una alimentación saludable, libre de grasas, no cítricos, pequeñas porciones, etc. Sin embargo, me continúa dando acidez estomacal todo el tiempo. Tengo peso saludable, soy activa y joven. ¿Qué puedo hacer? Los médicos me lo solucionan todo con medicamentos de por vida y no estoy de acuerdo con eso. Creo que hay mejores opciones que no te debilitan el estómago o conlleven efectos secundarios. Mil gracias!!

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    • Hola Melissa,
      Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
      Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
      ¡Un saludo!

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  8. Tengo gastritis hace 6 meses lo cual me produce reflujo y acidez lo cual me tiene muy mal.me hicieron endocopia y salio todo bien cambien mis habitos de comidas y sigo igual estoy aburrida de tomar remedios que no hacen efecto.en algún momento esto se quitara?

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    • Hola Karla,
      Es muy importante seguir un estilo de vida sano, con el fin de evitar la acidez estomacal. Hay que tener cuidado no sólo con lo que se ingiere, sino también con algunos hábitos no recomendables, como fumar, no dejar el tiempo necesario para realizar una buena digestión, dormir con ropa demasiado ajustada, entre otros. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez#que-puedo-hacer-yo
      Aun así, comentarte que desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico o farmacéutico para que puedan evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta tus síntomas y tu historial clínico.
      ¡Saludos!

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    • Encontraste solución

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    • Estoy leyendo v/ conceptos, empezaré a aplicarlos, mi caso tomo té-te y empiezo a sufrir acidez- probare te de manzanilla— después les digo

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  9. Hola estoy con mucha acidez y todo me produce malestar no se que desayunar. Por favor ayudenme ademas estoy deprimida por lo mismo

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    • Hola Carmen,
      Lamentamos la situación que nos comentas. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico para que él valore tus síntomas, su gravedad y que te indique el tratamiento que más te pueda beneficiar. No obstante, es importante que controles aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos, tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. Aquí te dejamos unas recetas de desayunos libres de acidez para que puedas poner en practica: https://www.almax.com/blog/recetas/desayunos-libres-acidez-dia-perfecto/
      ¡Un saludo!

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  10. Mi hija tiene gastritis crónica q puede tomar de desayuno y que llevar de lonchera

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    • Hola Luisa,
      Los batidos de frutas y hortalizas, los cereales o incluso los frutos secos son una opción para prevenir la acidez por la mañana. No obstante, te invitamos a descargar nuestro eBook de la acidez con todo tipo de recomendaciones dietéticas: https://www.almax.com/superalimentos-contra-acidez.
      Un saludo.

      Responder
  11. Hola,desde hace 2 meses tengo ulcera duodenal,negativo en bacteria elicobacter,solo me sienta bién las verduras y algunas frutas paso bastante hambre durante el dia,puedo desayunar y merendar cereales?? Siempre los he comido me sacian bastante y me dan energía pero con la úlcera no sé di puedo,gracias

    Responder
    • Hola Eva Maria,
      Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar si es posible consumir cereales, teniendo en cuenta tu enfermedad, síntomas e historial clínico. Lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
      ¡Saludos!

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  12. Hola todo lo que como me da acidez he empezado por mi cuenta a tomar omeprazol y sales de fruta pero sigo teniendo acidez y reflujo todo el tiempo ya no se que comer . seguire las ideas de esta pagina espero me resulte ! Saludos

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    • Hola Karen,
      Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta que en tu caso, la acidez persiste. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos o recomendaciones de nuestro blog, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
      ¡Saludos!

      Responder
  13. Buenas tardes soy de Argentina, estoy teniendo algunos problemas, me descubrieron que tengo una herida de hiato, y por reflujo me afecta la garganta.
    Lo que no siento son los síntomas normales de acidez, como ardores y esas cosas.
    Mis síntomas son eructos, y mucha carraspera y flemas constantes… es como si tuviera algo en la garganta y no puedo aclararla. He oído del reflujo silencioso..
    Me dijeron que pruebe con el aloe Vera. Agradecería su ayuda lo que me molesta es la carraspera

    Responder
    • Hola Mauro,
      Los eructos, carraspera y flemas constantes pueden derivar de la enfermedad por reflujo o acidez gástrica. Si a pesar de seguir pautas para evitar la acidez (https://www.almax.com/blog/) te sigue ocurriendo, te recomendamos que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico, ya que desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
      Saludos.

      Responder
      • Hola alguno de ustedes me podria ayudar sobre que puedo desayunar y comer en el dia. Tengo gastritis y reflujo y no se que desayunar o comer.siento que todo mecae mal y meda unpoco de ansiedad

        Responder
        • Hola Armando,
          Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
          Aun así, comentarte que es importante controlar el estrés, ya que el sistema nervioso y el digestivo está más relacionado de lo que pensamos, puedes probar con yoga o meditación.Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
          ¡Un saludo!

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  14. Hola! El yogurt no es recomendable? Por qué? Gracias

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    • ¡Hola Joha!
      Comentarte que, el consumo de lácteos ha de moderarse ya que puede llegar a causar síntomas de acidez, pero hay personas que lo toleran mejor que otras. Revisa si tras su consumo detectas algún síntoma. ¡Un saludo!

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  15. Hola alguno de ustedes me podria ayudar sobre que puedo desayunar y comer en el dia. Tengo gastritis y reflujo y no se que desayunar o comer.siento que todo mecae mal y meda unpoco de ansiedad

    Responder
  16. tengo acidez y irritado el estomago me hicieron una endosopia no tengo bacterias y el dr me receto pantrozole, pero no puedo tomar ninguna clase de pastillas porque los efectos son muy fuertes despues me receto omeprozol y es peor no se q hacer q me recomienda los eruptos no me calman ni la acidez estoy haciendo dieta no se q pueda comer dicen q no leche ni pan para el desayuno entonces q comol

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  17. Mi mama sufre de reflujos gastricos por la noche es mas fuerte le duele la boca del estomago, se le oprime el pecho , la garganta se le seca y cuando camina se ajita …. ya le dieron tratamiento pero no hubo ninguna mejoria que podemos hacer.

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    • Hola Maritza,
      Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarla en este sentido. Nuestra recomendación es que acuda a su médico para que pueda evaluar su caso de manera personalizada, teniendo en cuenta sus síntomas y su historial clínico. Si tienes alguna duda sobre alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder atenderte.
      ¡Un saludo!

      Responder
    • Por favor si de alguna u otra manera se alivia o sana avísame, tengo síntomas similares, mi Instagram es Kevinao33, y me dices a qué médico fuiste o que te recetaron, gracias

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  18. Siempre tengo acidez

    Responder
    • ¡Hola Noemi!
      Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
      Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
      ¡Un saludo!

      Responder
  19. Hola, eh sufrido de gastritis por bastante tiempo, muchas personas me recomiendan comer sábila\aloe Vera.

    ¿Es recomendable?

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    • Hola! El aloe vera posee muchas propiedades beneficiosas y tiene múltiples aplicaciones terapéuticas. Por su poder antiinflamatorio, cicatrizante y regenerador celular, el zumo de aloe vera es muy interesante para mantener una buena salud de la mucosa digestiva, y está indicado en caso de acidez, gastritis y ulceración.
      Te recomendamos que compres un zumo que tenga una alta concentración de aloe vera, lo más próxima posible al 100%, y que tomes un chupito del zumo cada mañana hasta que tu clínica mejore. Si hace falta, puedes tomarlo en cada comida.
      Recuerda que una vez abierta la botella, deberás guardarla en la nevera, porque, de mantenerla fuera, perdería su efecto.
      ¡Un saludo!

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  20. Recomienda nueces, frutillas (sumamente ácidas por su contenido de ácido ascórbico), cereales integrales (irritantes para la mucosa gastrointestinal), una total contradicción con las recomendaciones que dan otros profesionales en el mismo sitio. Qué falta de seriedad.

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    • Hola Roxana, es cierto que los frutos secos facilitan el movimiento del reflujo ácido gástrico y, por lo tanto, deberíamos evitarlos puesto que podrían agravar la sensación de ardor. No obstante, esto no sucede con todos los frutos de cáscara. Por ejemplo, las almendras son un fruto altamente alcalino. Otros frutos secos recomendables son: avellanas, pistachos, castañas, nueces y anacardos. Los cereales integrales, gracias a la alta cantidad de fibra vegetal que contienen, pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal. Aun así, cada persona es un mundo y lo que a uno le sienta bien y le funciona, puede no servirle a otra persona. Nuestra recomendación es que sigas las prácticas que sabes que son efectivas para ti. Cabe tener en cuenta también que, estos cereales, consumidos en exceso, pueden provocar el efecto contrario, ya que pueden producir flatulencia y aumentar tu acidez. Lo ideal es consumirlos moderadamente, cocidos y masticarlos bien.
      ¡Un saludo! 🙂

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