Menú de un día para evitar la acidez

Menú de un día para evitar la acidez

En nuestro día a día es necesario evitar la acidez y comer alimentos o platos que nos puedan ayudar a estar bien. Es mejor hacer más comidas al día, pero de menor cantidad, que no hacer sólo 3 demasiado copiosas. La cocción de los platos también es importante: mejor hacerlo a la plancha, al horno o al vapor, que freír los alimentos.

Con este menú completo para todo el día, tendrás unos ejemplos de alimentos y platos para comer a diario. ¡Descúbrelo!

Desayuno

Un vaso de leche desnatada.

Dos rebanadas de pan tostado con pechuga de pavo.

Media mañana

Una pera madura

Comida

Crema de calabaza.

Canelones de puerros y jamón.

Un puñado de cerezas.

Media tarde

Un plátano maduro o unas tostadas integrales con queso fresco.

Cena

Picoteo variado: empanadillas, croquetas y sándwich.

Yogur desnatado.

 

¿Qué te parecen las ideas? ¿Conoces algún plato anti-acidez más?

Almax

1 comentario

  1. Me ha agradado este artículo, mil gracias por compartirlo y sigue así.

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